Mới đeo kính cận bị chóng mặt? LƯU Ý dành cho bạn

kinhmatvietan10
24 thg 9, 2025
5 phút đọc

Mới đeo kính cận bị chóng mặt là tình trạng rất nhiều người gặp phải, đặc biệt khi vừa thay kính mới hoặc lần đầu tiên sử dụng kính. Đây có thể là phản ứng bình thường do mắt chưa quen với độ kính mới, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo kính không phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết nguyên nhân, cách khắc phục và thời điểm bạn nên đi khám bác sĩ để đảm bảo đôi mắt luôn khỏe mạnh.

Vì sao mới đeo kính cận bị chóng mặt?

Cảm giác choáng váng, mệt mỏi, nhức đầu khi đeo kính mới thường xuất phát từ một số nguyên nhân chính sau:

1. Mắt chưa quen với kính mới

Khi thay đổi độ kính, não bộ và mắt cần thời gian để “làm quen” với cách hình ảnh được khúc xạ. Trong vài ngày đầu, bạn có thể cảm thấy hoa mắt, chóng mặt hoặc nhìn chưa thật rõ. Đây là phản ứng hoàn toàn bình thường, đặc biệt khi tăng hoặc giảm độ cận so với kính cũ.

2. Kính sai độ

Nếu kính được cắt sai độ cận hoặc độ loạn, mắt buộc phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ. Điều này khiến bạn dễ gặp tình trạng mỏi mắt, đau đầu và chóng mặt kéo dài. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất ở những người mới đổi kính.

3. Gọng kính không phù hợp

Một chiếc gọng kính quá chật sẽ ép vào thái dương gây đau nhức, còn gọng quá rộng dễ làm lệch tâm kính so với mắt. Sự không cân đối này ảnh hưởng trực tiếp đến thị giác và gây cảm giác mất cân bằng, chóng mặt khi nhìn.

4. Tâm kính sai lệch

Mỗi tròng kính đều có tâm quang học cần đặt đúng vị trí đồng tử. Nếu tâm kính bị lệch, ánh sáng sẽ đi vào mắt sai hướng, khiến hình ảnh bị biến dạng và bạn sẽ cảm thấy hoa mắt, choáng váng khi nhìn lâu.

5. Tròng kính kém chất lượng

Tròng kính trầy xước, giả, hoặc không đạt chuẩn khúc xạ ánh sáng có thể gây hiện tượng lóa, nhòe, hình ảnh méo mó. Khi đó, mắt phải liên tục điều tiết để bù trừ, từ đó gây mệt mỏi và chóng mặt.

Xem thêm: Thị lực 1/10, 2/10, 3/10, 6/10, 7/10, 8/10, 9/10 là cận bao nhiêu độ?

Cách khắc phục tình trạng chóng mặt khi mới đeo kính

Nhiều người khi vừa thay kính hoặc lần đầu tiên đeo kính cận thường gặp cảm giác chóng mặt, nhức đầu, mỏi mắt. Đây là hiện tượng khá phổ biến do mắt chưa quen với sự thay đổi khúc xạ ánh sáng. Tuy nhiên, nếu biết cách khắc phục đúng, bạn sẽ nhanh chóng thích nghi và thoải mái hơn khi sử dụng kính mới.

»» Đeo kính liên tục và đúng cách

Một trong những sai lầm thường gặp là chỉ đeo kính khi cần nhìn xa hoặc vẫn xen kẽ dùng kính cũ. Điều này khiến mắt mất nhiều thời gian để thích nghi. Do đó bạn cần:

Đeo kính mới thường xuyên, liên tục trong các hoạt động hằng ngày.
Khi tháo kính, nên đặt đúng cách vào hộp để tránh trầy xước tròng.
Không cúi gập người hoặc xoay đầu quá nhanh trong những ngày đầu, vì điều này dễ làm tăng cảm giác choáng váng.
Việc duy trì thói quen đeo liên tục giúp não bộ “ghi nhớ” cách tiếp nhận hình ảnh mới và rút ngắn thời gian thích nghi.

»» Kiên nhẫn trong giai đoạn đầu

Hiện tượng chóng mặt thường chỉ kéo dài 3–7 ngày đầu tiên. Trong thời gian này, bạn nên:

Tránh lo lắng quá mức, vì đây là phản ứng bình thường.
Không nên thay đổi liên tục giữa kính mới và cũ, sẽ khiến mắt khó làm quen.
Ghi nhận lại mức độ chóng mặt mỗi ngày để theo dõi sự cải thiện.

Thông thường, chỉ sau vài ngày cảm giác khó chịu sẽ giảm rõ rệt. Nếu bạn kiên nhẫn, mắt sẽ nhanh chóng quen với độ kính mới.

»» Kiểm tra lại kính khi có dấu hiệu bất thường

Trong trường hợp đã đeo kính liên tục hơn 1 tuần nhưng vẫn chóng mặt, nhức đầu, nhìn mờ, nguyên nhân có thể đến từ chính chiếc kính. Lúc này bạn cần mang kính đi kiểm tra:

Độ cận/loạn: có chính xác theo kết quả đo mắt hay không.
Tâm kính: đã được căn chỉnh thẳng hàng với đồng tử hay chưa.
Gọng kính: có quá chật gây áp lực lên thái dương, hay quá rộng khiến kính bị xê dịch.
Tròng kính: có đảm bảo chất lượng, chống lóa, chống tia UV hay không.

Việc đến cơ sở kính mắt uy tín để kiểm tra lại sẽ giúp bạn tránh đeo sai kính trong thời gian dài, gây ảnh hưởng xấu đến thị lực.

»» Lưu ý chế độ sinh hoạt hỗ trợ mắt thích nghi

Ngoài việc đeo kính đúng cách, bạn cũng cần quan tâm đến lối sống để mắt khỏe hơn:

Hạn chế dùng thiết bị điện tử liên tục trong những ngày đầu đeo kính mới.
Ăn uống đủ chất: Bổ sung vitamin A, C, E, Omega-3 từ rau xanh, cá, trứng, hạt… để nuôi dưỡng thị giác.
Uống đủ nước: Tránh khô mắt, hạn chế tình trạng mỏi mắt kèm chóng mặt.

Có thể bạn quan tâm: Tròng kính siêu mỏng cho người cận nặng

Khi nào cần đến trung tâm kính mắt kiểm tra?

Mặc dù tình trạng mới đeo kính cận bị chóng mặt thường sẽ giảm dần, nhưng bạn cần đi khám ngay nếu gặp phải các dấu hiệu sau:

Chóng mặt, đau đầu kéo dài hơn 7 ngày kể từ khi đeo kính mới.
Xuất hiện đau đầu dữ dội, nhìn mờ, mỏi mắt nghiêm trọng.
Nghi ngờ kính bị sai độ hoặc tròng kính kém chất lượng.
Có tiền sử bệnh lý về mắt như loạn thị nặng, nhược thị, tăng nhãn áp…
Khám mắt kịp thời giúp xác định chính xác nguyên nhân, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp phù hợp nhất cho bạn.

Cách phòng tránh chóng mặt khi đeo kính mới

Để hạn chế tối đa tình trạng khó chịu khi thay kính, bạn nên lưu ý một số điều sau:

Đo mắt định kỳ 6–12 tháng/lần để kiểm soát độ cận và loạn thị.
Chọn cơ sở kính mắt uy tín, có máy đo hiện đại và chuyên viên tư vấn chuyên nghiệp.
Ưu tiên tròng kính chính hãng, có chống UV, chống lóa, hạn chế ánh sáng xanh để bảo vệ mắt.
Lựa chọn gọng kính phù hợp với khuôn mặt, không quá chật hoặc quá rộng.
Khi nhận kính, nên thử đeo ngay tại cửa hàng và đi lại vài phút để kiểm tra cảm giác thoải mái.

Tình trạng mới đeo kính cận bị chóng mặt buồn nôn là hiện tượng phổ biến và thường không đáng lo ngại. Phần lớn các trường hợp sẽ cải thiện sau vài ngày khi mắt quen với độ kính mới. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, bạn nên đi kiểm tra để đảm bảo kính đúng độ, đúng tâm và tròng kính đạt chất lượng. Đến ngay Kính mắt Việt An - Trung tâm kính mắt kính thuốc Thanh Hóa để kiểm tra thị lực và kính của bạn!